Noge bez celulita – moguće je uz naš Anticelulitni gel

Dolazi proljeće i uskoro skidamo hlače i hulahopke… nogice će biti gole i to će biti “must have” i ovoga proljeća kao i svakoga do sada.

Jedno od najčešćih pitanja žena je kako se riješiti celulita?

Činjenica je da 9 od 10 žena ima celulit. Najčešće nastaje zbog nepravilne prehrane, stresa i genetike. Srećom, postoje mnogi anticelulitni tretmani koje možete napraviti kod kuće i tako ublažiti ili čak i ukloniti celulit. Hoćete li ublažiti ili ukloniti, ovisi o vrsti celulita koji imate. Uz puno strpljenja i truda, mogu se vidjeti rezultati čak i bez skupih tretmana. Na pitanje kako se riješiti celulita kod kuće, imamo nekoliko metoda koje se moraju zajedno provoditi za željene rezultate.

Suho četkanje kože

Suho četkanje kože je važno i za one koji nemaju problema s celulitom. Svakodnevna mini masaža potiče cirkulaciju, čini kožu sjajnom i mekom te potiče obnovu stanica.

Prije tuširanja, mekom četkom od biljnih ili životinjskih vlakana, trljajte zahvaćena područja. Počnite s nježnim kružnim pokretima i malo po malo povećavajte pritisak. Potezi neka uvijek budu u smjeru prema srcu – noge, ruke, trbuh sve prema gore, jedino ramena do prsa i gornji dio leđa prema dolje. Nakon toga se istuširajte i nanesite anticelulitni gel iz Natura Vite.

Masaža Anticelulitnim gelom

Masaža je odlična za opuštanje i cirkulaciju. Nanesite nekoliko kapi gela na zahvaćeno područje i umasirajte kružnim pokretima. Ponovite ovo svaki drugi dan, po mogućnosti nakon vježbanja.

Piling od kave

Kofein djeluje kao antioksidans te potiče cirkulaciju. Koristi se za piling kože koji učinkovito odstranjuje odumrle stanice kože, potiče cirkulaciju i čini kožu napetom i sjajnom.

Nakon šalice kave, soc ili talog od kave, sačuvajte za piling. Prije tuširanja, čvrsto i kružnim pokretima umasirajte talog od kave na područje zahvaćeno celulitom, kako bi mogao prodrijeti duboko u kožu. Nakon tuširanja namažite se Anticelulitnim uljem i zamotajte zahvaćeno područje plastičnom folijom i ostavite da djeluje 45 minuta.

Tjelovježba

Bez redovite tjelovježbe, sve gore navedeno neće imati nikakvog učinka. Možete početi s kardio vježbama koje će biti idealno zagrijavanje za daljnje vježbe. Fokusirajte se na vježbe za donji dio tijela. Najučinkovitije vježbe za smanjenje celulita sa stražnjice, bedara i nogu su iskorak, magareći udarci, čučnjevi i odmicanje nogu iz ležećeg položaja na boku. Ukoliko ne želite ili ne možete na ovaj način vježbati, preporučuje se svakodnevna šetnja, brzo hodanje ili trčanje.

Žene koje imaju pretežno sjedeći posao, su više sklone formiranju celulita. Za njih se preporučuje da nekoliko puta dnevno ustanu i rastegnu se ako su u mogućnosti. Vrlo je važno pronaći aktivnost koju volite i koja odgovara vašim mogućnostima i sposobnostima. Način tjelovježbe koji vam ne odgovara ili vam je pretežak, samo može izazvati frustracije i odustajanje.

Pravilna prehrana

Kao što smo rekli da sve gore navedeno neće imati nikakvog učinka bez tjelovježbe, tako možemo reći i da bez zdrave prehrane ništa od toga neće biti moguće. Vrlo je važno izbaciti masnu hranu i slatkiše te se okrenuti svježem voću i povrću i namirnicama koje imaju diuretička svojstva. Takve namirnice pomažu tijelu da ne zadržava tekućinu jer je nakupljanje tekućine u masnom sloju ispod kože idealno mjesto za razvijanje celulita. Namirnice sa diuretičkim svojstvima su rajčica, mrkva, zelena salata, šparoge, peršin, celer, krastavac, kupus i lubenica.

Osim hrane, veliku ulogu u smanjenju celulita ima voda. Preporučuje se piti 8-10 čaša vode dnevno te izbaciti zaslađene i gazirane sokove. Uz vodu pijte zeleni čaj koji će ubrzati metabolizam i pomoći vam u mršavljenju.