Zdravo mršavljenje – nudimo vam najbolje načine kako vratiti svoju idealnu težinu, a pritom ne ugroziti zdravlje

zdravo mršavljenje

Još uvijek niste pronašli svoj idealni način za zdravo mršavljenje?

… ili ste ipak uspjeli uz agresivne dijete, nakon kojih vaš organizam oslabi, a vaši kilogrami se vrate u vrlo kratkom vremenu? Kako sada prije ljeta izgubiti kilograme koji su se nataložili tijekom zimskih mjeseci? Ako ste se pronašli u ovome, nastavite čitati..

Nudimo vam najbolje načine kako vratiti svoju idealnu težinu, a pritom ne ugroziti zdravlje.

Aktiviraj se

Mršavljenje koje uključuje redovitu fizičku aktivnost pomaže uspješnijem gubitku kilograma i vraćanju izgubljene forme . Također, potiče potrošnju masnoća i izgradnju mišića. Za početak, možete krenuti sa:

  • šetnjama,
  • jutarnjom tjelovježbom,
  • trčanjem,
  • bicikliranjem,
  • plivanjem i sl.

Još ste veći sretnik ukoliko živite u okruženju punog zelenila. Uživat ćete u blagodatima koje nam je majka priroda poklonila.

Pokloni sebi dovoljno sna

Pitaš se koliko je sna potrebno da potpomogne zdravo mršavljenje? Većinom je to između 7-8 sati kvalitetnog sna, ali to je samo pola odgovora. Također, kako biste kvalitetno odspavali danas i svaki naredni dan, morate pripaziti da:

  • prostorija u kojoj spavate bude prozračena,
  • prije spavanja potpuno zamračite prostoriju,
  • krevet bude udoban,
  • izbjegavate stresne situacije pred sami odlazak na spavanje,
  • izbacite kavu nakon popodnevnih sati
  • neka večera bude lagana.

Kada počnete voditi računa o ovim stavkama, budit ćete se naspavani, ispunit ćete se svježinom i snagom za novi dan i izazove u njemu.

Što manje stresa

Često griješimo kada mislimo da samo kronični umor dovodi naš organizam u stresnu situaciju. Dosta puta nismo svjesni da stres pokreću i:

  • svađe,
  • svakodnevna konzumacija prerađene hrane, alkohola,
  • napetost u radnom okruženju.

Sve to tijelo registrira kao stres i predstavlja konkretan problem. Povećana vrijednost stresnog hormona kortizola znatno usporava metabolizam i na taj način I potrošnju suvišnih masnih zaliha, što opet otežava lakši put do zdravog mršavljenja.

Povećajte unos voća i povrća

Voće i povrće su jedna od glavnih komponenti pravilne i uravnotežene prehrane. Pravilna prehrana se temelji na unosu vlakana, antioksidansa, vitamina i minerala, a upravo ih u značajnim količinama pronalazimo u voću i povrću. Njihov unos možete jednostavno povećati tako da:

  • držite zdrave namirnice na vidljivom mjestu i uvijek dostupne
  • napravite smoothie,
  • uvrstite u svaki obrok…

Napitci za zdravo mršavljenje

Da bismo pomogli i osigurali našem organizmu da ima dovoljno tekućine tijekom cijelog dana, potrebno je u organizam unijeti u prosjeku dvije litre tekućine dnevno Osim obične vode, koja je najbolji pokretač svega u nama, tu možemo svrstati i:

  • mineralnu vodu,
  • nezaslađene čajeve,
  • prirodne sokove.

Ova stavka zdravog mršavljenja je jedna od najvažnijih. Da bismo se mogli kretati u prirodi, voziti bicikl, vježbati, igrati tenis satima, potrebne su nam velike količine tekućine koja se tijekom fizičkih aktivnosti brže gubi te ju moramo nadoknađivati, i to najbolje zdravim napitcima.

Ukoliko se odlučite pokušati s prirodnim čajevima, osjetit ćete i mnoge druge dobrobiti te na taj način olakšati si put do zdravog mršavljenja.

Natural-Slim – čaj za zdravo mršavljenje 

Iz dana u dan naš organizam biva opterećen probavljanjem teške i nezdrave hrane. Također, mora eliminirati pesticide, sva onečišćenja i toksične stvari koje ulaze u naše tijelo, iz našeg okruženja i hrane koju jedemo.

Ako na sve ovo dodamo i stres, brzi ritam života kao i manjak vježbe i kretanja, sve ovo preopterećuje i oslabljuje organizam i spriječava njegov pravilan rad.

Natural Slim čaj je odličan za detoksikaciju organizma, u borbi protiv celulita kao i za zdravo mršavljenje. Osnovni sastojci čaja su: kopriva, maslačak, sikavica, čičak, korijandar.

Konzumacijom ovog čaja gubite tjelesnu težinu bez ikakvih štetnih posljedica. Natural Slim čaj također pomaže:

  • bolje funkcionira cijeli probavni sustav,
  • čisti bubrege, jetru i crijeva,
  • smanjuje razinu povišenog kolesterola, šećera i tlaka,
  • smanjuje otekline, celulitne naslage,
  • pomaže pri regulaciji hormona, posebno štitnjače (koja većinom stvara problem sa prekomjernom težinom).

Tinktura 17 ljekovitih biljaka

Također, moramo spomenuti i tinkturu 17 ljekovitih biljaka pažljivo odabranih za postizanje niza dobrobiti… Osnovni sastojci tinkture su: gospina trava, lan, pčelinjak, majčina dušica, melisa, komorač, velebilja, kopriva, list mente, plava žuč i još mnoge…

Tinktura 17 ljekovitih biljaka odlična je u:

  • reduciranju visokog krvnog tlaka,
  • reduciranju prekomjerne težine,
  • bolesti jetre,
  • osjetljivosti živčanog sustava, tjeskobe,
  • u borbi protiv nesanice,
  • snižavanju razine šećera u krvi,
  • razgrađuje masti i pomaže njihovo sagorijevanje,
  • detoksikaciji
  • čisti jetru.

Pomozite sebi birajući ono što je najbolje za vas i vaše zdravlje.

Nemojte zaboraviti kretati se, spavati, jesti i piti zdravo, jer samo tako ćete uspjeti zdravo smršaviti i osjećati se zdravo.