Zimske tegobe? Otkrijte tajne zdrave i blistave zime!

Zima ima svoje čari, ali nosi i nekoliko izazova za naše tijelo. Suha koža, umor i loša probava često su neželjeni suputnici hladnih mjeseci. No, nemojte dopustiti da ovi problemi utječu na vaše rasploženje i osjećaj zdravlja. U ovom blogu istražit ćemo kako se nositi s uobičajenim zimskim tegobama te otkriti proizvode koji će vam pomoći u održavanju razine energije i zdravlja tijekom hladne sezone.

Suha koža i kosa – vodič za hidrataciju i njegu

Zimske hladnoće često uzrokuju suhu kožu, ostavljajući je bez vlage i sjaja. Kako biste revitalizirali kožu, predlažemo upotrebu prirodnih ulja i hidratantnih krema i obogaćenih sastojcima poput hijaluronske kiseline, ulja jojobe ili shea maslaca. Ovi sastojci pomažu zadržati vlagu, čineći kožu mekom i elastičnom.

Proizvod preporuke:  Ulje badema – savršena ravnoteža za borbu protiv suhe kože i kose

Kako primjeniti ulje badema u njezi kose:

• Ulje ugrijte tako što ćete potrebnu količinu u zatvorenoj posudi uroniti u toplu vodu.
• Tako pripremljeno ulje prstima nanesite na čistu i vlažnu kosu, ravnomjerno od korijena do vrhova.
• Ostavite ulje da djeluje sat vremena.
• Kako bi se ulje bolje upilo, preporučuje se da kosu zamotate toplim ručnikom ili kapom za tuširanje.
• Nakon toga, kosu operite na uobičajen način.
• Tretman ponavljajte jednom tjedno.

Uporaba za njegu kože:

• Otuširati se toplom vodom, a nakon toga dobro istrljati ručnikom.
• Ulje badema nanijeti na kožu lagano utrljavajući dok se ne upije.
• Umjesto toga možete u kadu s toplom vodom staviti nekoliko kapi bademovog ulja i opustiti se kako bi koža upila hranjive sastojke. Nakon izlaska iz kade obrišite kožu lagano tapkajući.
• Najbolje je ovakve tretmane učiniti navečer prije spavanja.
• Pobrinite se da obučete pamučnu pidžamu i da je vaša posteljina od pamuka. Ujutro će vaša koža biti sjajna i meka, baršunasta.

Uz to, redovito pijenje vode igra ključnu ulogu u održavanju hidratacije kože. Pokušajte konzumirati najmanje osam čaša vode dnevno kako biste podržali unutarnju i vanjsku hidrataciju.

Umor – povećajte razinu energije na prirodan način

Kratki dani i hladne temperature često uzrokuju osjećaj umora. Pokušajte nadoknaditi nedostatak energije prirodnim putem. Uvrstite u prehranu namirnice bogate vitaminom C, poput citrusa i bobičastog voća. Također, razmislite o dodatcima prehrani koji sadrže guaranu ili vitamin B12 za poticanje energije.

Proizvodi preporuke:

Moringa prah – podržava vitalnost i smanjuje umor, snažan antioksidant

Ginkgo – poboljšava mentalnu oštrinu i koncentraciju, simbol je za izdržljivost, snagu i dugovječnost.

Osim toga, prakticiranje redovite tjelesne aktivnosti pa i kratke šetnje, svako kretanje može poboljšati cirkulaciju i povećati razinu energije.

Loša probava – balansirajte svoj probavni sustav

Zimska prehrana često može biti teška za probavu. Održavanje zdravog probavnog sustava ključno je za opće blagostanje. Razmislite o dodacima prehrani s probioticima kako biste podržali ravnotežu crijevne mikroflore. Uključite u prehranu vlaknaste namirnice poput integralnih žitarica, povrća i voća.

Proizvodi preporuke:

Tinktura kurkume i đumbira – potiče zdravu ravnotežu crijevne flore

Čaj od carice papaje – čistač organizma i probavnog sustava

Pokušajte izbjegavati preteške obroke navečer i prakticirajte umjerenu tjelesnu aktivnost kako biste potaknuli probavu.

Zima ne mora značiti borbu s neugodnostima. Primjenom ovih savjeta i proizvoda u svoju svakodnevnu rutinu, možete zadržati vitalnost, sjaj i dobro raspoloženje tijekom hladnih mjeseci. Obratite pažnju na svoje tijelo i pružite mu ljubav kakvu zaslužuje. Sretan i zdrav zimski period!